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冬季多吃水果补离子水

  冬季多吃水果补离子水

  一到冬季,皮肤就会特别干燥,容易起皮屑,很多人就会想起“要想保湿,每天喝足八杯水”这句话。

  难道喝了八杯水,皮肤的水动力就足了吗?“如果勉强喝8杯水,肚子胀鼓鼓,多难受呀;还可能冲淡胃酸,让肠胃功能紊乱。”

  其实,冬天保湿,要内外兼顾。一方面,开空调、油汀的时候,可以开加湿器,让空气更湿润。另一方面,则需要“内服”补水,口渴了,就喝点,但不要勉强自己喝足8杯。

  纯粹的水很难为皮肤所吸收,能让皮肤吸收的是离子水。在我们日常吃的水果、蔬菜中,就含有离子水,所以,在空调间里,除了喝水,还是要多吃点水果和蔬菜。
  

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